Phamesthetic

πŸ†λ©”κ°€μ‹€λ¦¬μ—„ GUT RESET CHALLENGE

메가싀리엄 급찐급빠 GUT(μž₯) RESET(μ΄ˆκΈ°ν™”) CHALLENGE(도전)

메가싀리엄과 ν•¨κ»˜ μ‹œμž‘ν•΄λ³΄μ„Έμš”!

λ°©λ¬Έν•΄μ£Όμ‹  λͺ¨λ“  λ„μ „μž μ—¬λŸ¬λΆ„μ„ ν™˜μ˜ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ±Œλ¦°μ§€μ— μ°Έμ—¬ν•˜κΈ° μ „, μ•„λž˜ μ°Έμ—¬ 방법과 κ°€μ΄λ“œλΌμΈμ„ λ°˜λ“œμ‹œ ν™•μΈν•΄μ£Όμ„Έμš”.

μ•ˆλ‚΄μ‚¬ν•­μ„ μΆ©λΆ„νžˆ ν™•μΈν•˜μ§€ μ•Šμ•„ λ°œμƒν•˜λŠ” 응λͺ¨ 무효 및 인정 μ—¬λΆ€ 변경은 번볡이 μ–΄λ €μš°λ‹ˆ, μ°Έμ—¬ μ „ λ°˜λ“œμ‹œ 전체 λ‚΄μš©μ„ ν™•μΈν•΄μ£Όμ„Έμš”.

  • 2026λ…„ 9μ›” 14일(μ›”) ~ 2026λ…„ 9μ›” 30일(수)

  • 전체 λŒ€μƒ (파머, νŒŒλ¨Έμ…€λŸ¬, λ§ˆμŠ€ν„°)

  • 2026λ…„ 9μ›” 1일 λΆ€ν„° 2026 좔석 ν”„λ‘œλͺ¨μ…˜ Option 3, 4, 5 ꡬ맀 이λ ₯이 μžˆλŠ” νšŒμ›


STEP 1. 곡지 확인 + μ°Έμ—¬ λŒ“κΈ€ μž‘μ„±

λ¨Όμ € 넀이버 카페 곡지λ₯Ό λκΉŒμ§€ ν™•μΈν•œ ν›„, κ²Œμ‹œκΈ€μ— 'ν™•μΈν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€'λΌλŠ” λŒ“κΈ€μ„ λ‚¨κ²¨μ£Όμ„Έμš”.

λŒ“κΈ€ μž‘μ„±μ΄ μ™„λ£Œλ˜λ©΄ μ±Œλ¦°μ €λ‘œ μ„€μ •λ˜λ©°, 이후 μ±Œλ¦°μ§€ μ™„λ£ŒμΈμ¦ κ²Œμ‹œνŒμ— 글을 μž‘μ„±ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ±Œλ¦°μ €μŠ€ 첫번째 곡지사항 μž…λ‹ˆλ‹€. : 넀이버 카페

[넀이버 카페 곡지사항 λ°”λ‘œκ°€κΈ°]

STEP 2. κ°€μž…μΈμ‚¬ μž‘μ„±

넀이버 카페 κ°€μž…μΈμ‚¬ κ²Œμ‹œνŒμ— κ°€μž…μΈμ‚¬ 1개λ₯Ό μž‘μ„±ν•΄μ£Όμ„Έμš”.

κ°€μž…μΈμ‚¬,챌린져슀 - κ±΄κ°•ν•œ μŠ΅κ΄€ν˜•μ„±, μžκΈ°κ΄€λ¦¬, λ£¨ν‹΄λ§Œλ“€κΈ°, μž‘μ‹¬μ‚ΌμΌ : 넀이버 카페

[κ°€μž…μΈμ‚¬ κ²Œμ‹œνŒ λ°”λ‘œκ°€κΈ°]

κ°€μž…μΈμ‚¬ μ˜ˆμ‹œ

  • 챌린져슀 인천 메가싀리엄 μ°Έκ°€ν•˜κ³  μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€!

  • μ±Œλ¦°μ§€λ©”μ΄νŠΈ/μ‹ κΈΈ/메가싀리엄 μ°Έκ°€ν•˜κ³  μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

STEP 3. μ™„λ£ŒμΈμ¦ κ²Œμ‹œκΈ€ μž‘μ„±

μ±Œλ¦°μ§€κ°€ λλ‚œ ν›„ μ±Œλ¦°μ§€ μ™„λ£ŒμΈμ¦ κ²Œμ‹œνŒμ— μ•„λž˜ λ‚΄μš©μ„ λͺ¨λ‘ ν¬ν•¨ν•˜μ—¬ κ²Œμ‹œκΈ€μ„ μž‘μ„±ν•΄μ£Όμ„Έμš”.

μ±Œλ¦°μ§€ μ™„λ£ŒμΈμ¦ ,챌린져슀 - κ±΄κ°•ν•œ μŠ΅κ΄€ν˜•μ„±, μžκΈ°κ΄€λ¦¬, λ£¨ν‹΄λ§Œλ“€κΈ°, μž‘μ‹¬μ‚ΌμΌ : 넀이버 카페

[μ±Œλ¦°μ§€ μ™„λ£ŒμΈμ¦ κ²Œμ‹œνŒ λ°”λ‘œκ°€κΈ°]


μ±Œλ¦°μ§€μ˜ 핡심은 λͺ…μ ˆ μ „ β†’ 급찐 β†’ κΈ‰λΉ μ˜ λ³€ν™”λ₯Ό λˆˆλ°”λ””λ‘œ λ³΄μ—¬μ£ΌλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

β‘  ν‰μ†Œ

λͺ…μ ˆ μ „ ν‰μ†Œ μƒνƒœ

β‘‘ 급찐

λͺ…μ ˆ ν›„ 폭식·과식 λ“±μœΌλ‘œ 체쀑이 μ¦κ°€ν•œ μƒνƒœ

β‘’ κΈ‰λΉ 

메가싀리엄 μΌ€μ–΄ ν›„ 2~3일 λ’€ μƒνƒœ

총 3λ‹¨κ³„μ˜ 사진 λ˜λŠ” μ˜μƒμ΄ λͺ¨λ‘ μžˆμ–΄μ•Ό 응λͺ¨κ°€ μΈμ •λ©λ‹ˆλ‹€.

λͺ…μ ˆ μ „ 'ν‰μ†Œ' 사진이 μ—†μœΌλ©΄ μ°Έμ—¬κ°€ μ„±λ¦½λ˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.λͺ…μ ˆ 전에 미리 λˆˆλ°”λ”” 사진을 μ΄¬μ˜ν•΄λ‘μ„Έμš”!

보닀 μ •ν™•ν•œ λ³€ν™”λ₯Ό 확인할 수 μžˆλ„λ‘ 3μž₯의 사진을 μ΅œλŒ€ν•œ λ™μΌν•œ 쑰건으둜 μ΄¬μ˜ν•΄μ£Όμ„Έμš”.

  • μ˜†λͺ¨μŠ΅μœΌλ‘œ 촬영

  • 같은 μž₯μ†Œ

  • 같은 μ‘°λͺ…

  • 같은 옷

  • 같은 ꡬ도

  • μˆ¨μ„ μ°Έμ§€ μ•Šκ³  μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ 촬영

촬영 쑰건이 달라 비ꡐ가 μ–΄λ €μš΄ 경우 μ‹¬μ‚¬μ—μ„œ 뢈이읡이 μžˆμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ™„λ£ŒμΈμ¦ κ²Œμ‹œκΈ€μ—λŠ” μ•„λž˜ 5κ°€μ§€ λ‚΄μš©μ„ λͺ¨λ‘ ν¬ν•¨ν•΄μ£Όμ„Έμš”.

ν‰μ†Œ β†’ 급찐 β†’ κΈ‰λΉ  사진 λ˜λŠ” μ˜μƒ

체쀑계 숫자λ₯Ό ν¬ν•¨ν•΄μ£Όμ„Έμš”.

μ±Œλ¦°μ§€λ₯Ό μ§„ν–‰ν•˜λ©° μ‹€μ²œν•œ λ‚˜λ§Œμ˜ λ…Έν•˜μš° 2κ°€μ§€ 이상을 μž‘μ„±ν•΄μ£Όμ„Έμš”.

μ±Œλ¦°μ§€λ₯Ό 직접 κ²½ν—˜ν•˜λ©΄μ„œ λŠλ‚€ 점과 λ³€ν™”λ₯Ό 자유둭게 μž‘μ„±ν•΄μ£Όμ„Έμš”.

#메가싀리엄 #급찐급빠 #μ°¨μ „μžν”Όμœ μ‚°κ·  #λͺ…μ ˆλ‹€μ΄μ–΄νŠΈ #λˆˆλ°”λ””μ±Œλ¦°μ§€


심사 ν•­λͺ©

배점

λˆˆλ°”λ”” λ³€ν™”μ˜ λͺ…ν™•μ„±

40점

λ…Έν•˜μš°μ˜ μ§„μ •μ„±

30점

κ²Œμ‹œκΈ€ 완성도 및 가독성

20점

κ°€μ΄λ“œλΌμΈ μ€€μˆ˜

10점

총점

100점

  • λ³Έ μ±Œλ¦°μ§€λŠ” μ°Έκ°€μžμ˜ μ‹€μ œ κ²½ν—˜κ³Ό 순수 μ°½μž‘λ¬Όμ„ λ°”νƒ•μœΌλ‘œ μ§„ν–‰λ©λ‹ˆλ‹€.

  • λ‹¨μˆœν•œ μ „ν›„ μ‚¬μ§„λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ μ‹€μ œ κ²½ν—˜μ„ λ°”νƒ•μœΌλ‘œ ν•œ μ§„μ •μ„± μžˆλŠ” 후기와 λ‚˜λ§Œμ˜ λ…Έν•˜μš°λ„ ν•¨κ»˜ ν‰κ°€ν•©λ‹ˆλ‹€.

  • 제좜된 ν¬μŠ€νŒ…μ€ 주제의 적합성, λ‚΄μš©μ˜ μ§„μ •μ„±, κ΅¬μ„±μ˜ 완성도 λ“± 쒅합적인 퀄리티λ₯Ό κΈ°μ€€μœΌλ‘œ λ‚΄λΆ€ μ‹¬μ‚¬μœ„μ›λ‹¨μ˜ 심사λ₯Ό 거쳐 μ΅œμ’… μˆœμœ„λ₯Ό μ„ μ •ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ±Œλ¦°μ§€ μ°Έμ—¬ 방법 및 μžμ„Έν•œ μ•ˆλ‚΄λŠ” μ±Œλ¦°μ €μŠ€ 곡식 μΉ΄νŽ˜μ—μ„œ 확인해 μ£Όμ„Έμš”.

심사λ₯Ό 톡해 우수 μ°Έμ—¬μžλ₯Ό μ„ μ •ν•©λ‹ˆλ‹€.

1λ“± β€” 30λ§Œμ› Γ— 1λͺ…

2λ“± β€” 20λ§Œμ› Γ— 2λͺ…

3λ“± β€” 10λ§Œμ› Γ— 3λͺ…

μ°Έμ—¬μž 전원 β€” μŠ€νƒ€λ²…μŠ€ 컀피 κΈ°ν”„ν‹°μ½˜ 1λ§€


μΈμ •λ˜μ§€ μ•Šμ„ 수 μžˆλŠ” 경우

β‘  쀑볡 사진 μ‚¬μš©

같은 μž₯μ†ŒΒ·μ‹œκ°„μ—μ„œ μ΄¬μ˜ν•œ 사진을 3λ‹¨κ³„λ‘œ λ‚˜λˆ„μ–΄ μ—…λ‘œλ“œν•œ κ²ƒμœΌλ‘œ νŒλ‹¨λ  경우 μΈμ •λ˜μ§€ μ•Šμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

β‘‘ 사진 λ„μš©

νƒ€μΈμ˜ 사진을 μ‚¬μš©ν•˜κ±°λ‚˜ λ„μš©ν•œ 사싀이 확인될 경우 μ§€κΈ‰ λŒ€μƒμ—μ„œ μ œμ™Έλ©λ‹ˆλ‹€.

β‘’ 촬영 쑰건이 μ§€λ‚˜μΉ˜κ²Œ λ‹€λ₯Έ 경우

옷·μž₯μ†ŒΒ·μ‘°λͺ…·ꡬ도 등이 달라 3단계 λ³€ν™”λ₯Ό κ°κ΄€μ μœΌλ‘œ λΉ„κ΅ν•˜κΈ° μ–΄λ €μš΄ 경우 μΈμ •λ˜μ§€ μ•Šμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

β‘£ μƒμ„±ν˜• AIλ₯Ό ν™œμš©ν•˜μ—¬ μž‘μ„±Β·μ œμž‘λœ μ½˜ν…μΈ 

AI μž‘μ„± ν…μŠ€νŠΈ, AI 생성 μ΄λ―Έμ§€λŠ” λ³„λ„μ˜ κ²€μˆ˜ 절차λ₯Ό 톡해 확인될 수 있으며, AI ν™œμš©μ΄ 확인될 경우 심사 λŒ€μƒμ—μ„œ μ œμ™Έλ˜κ±°λ‚˜ μˆ˜μƒ 자격이 λ°•νƒˆλ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.


μ•„λž˜ λ‚΄μš©μ„ λͺ¨λ‘ ν™•μΈν–ˆλ‹€λ©΄ μ±Œλ¦°μ§€λ₯Ό μ‹œμž‘ν•΄μ£Όμ„Έμš”!

☐ 곡지 확인 λŒ“κΈ€ μž‘μ„±

☐ κ°€μž…μΈμ‚¬ μž‘μ„±

☐ λͺ…μ ˆ μ „ ν‰μ†Œ λˆˆλ°”λ”” 촬영

☐ 급찐 λˆˆλ°”λ”” 촬영

☐ κΈ‰λΉ  λˆˆλ°”λ”” 촬영

☐ 3단계 사진/μ˜μƒ λͺ¨λ‘ μ€€λΉ„

☐ 체쀑계 숫자 포함

☐ λ‚˜λ§Œμ˜ 팁 2κ°€μ§€ 이상 μž‘μ„±

☐ ν›„κΈ° μž‘μ„±

☐ ν•„μˆ˜ ν•΄μ‹œνƒœκ·Έ μž‘μ„±

☐ μ™„λ£ŒμΈμ¦ κ²Œμ‹œνŒμ— μ΅œμ’… 인증